Sascha Fitness reveló sus secretos para recuperar su figura tras haber dado a luz

Sascha Fitness ha sorprendido a sus seguidores de las redes sociales por lo rápido que se ha recuperado tras haber dado a luz a su tercera hija Sienna Elena. 

La influencer venezolana y experta en nutrición, Sascha Barboza mejor conocida Sascha Fitness, reveló a través de sus redes sociales cuáles son sus secretos para mantener su cuerpo esbelto tras dar a luz a su tercera hija Sienna, hace unos días. 

En su cuenta de Instagram, Sascha Fitness publicó una fotografía donde muestra cómo luce su cuerpo tras el nacimiento de su bebé, además, junto a la postal, escribió: 

Cosas que estoy haciendo en este posparto que me han ayudado a sentirme mejor.

Sascha explicó que tiene un horario específico para hacer una sienta "religiosamente todos los días tomo una siesta de dos horas y media A reloj, me obligo, eso me repotencia muchísimo, sé que hay tentación de ponerse hacer cosas cuando la bebé duerme, pero aunque sea una de esas siestas de la mañana que es la más larga, la aprovecho". 

Además, agregó que tomar suficiente agua la ha ayudado en su recuperación: "Me mantengo bien hidratada, suena tonto pero esto ayuda muchísimo a tu energía y a tu producción de leche si piensas amamantar, tengo un termo de 1 litro que lleno varias veces al día, me da muchísima sed pero además me obligo a estar siempre hidratada, es algo que antes solía descuidar y noto una gran diferencia ahorita". 

Sascha Fitness y Sienna Elena

Sobre su alimentación, Sascha Fitness aseguró que ha estado comiendo bastante saludable y reclacó que no está haciendo una dieta para perder grasa ya que es "muy pronto, estoy tratando de establecer la lactancia, mi cuerpo se está recuperando, me alimento de forma + intuitiva, escuchando mis señales de apetito y saciedad, eligiendo alimentos nutritivos. Pero tampoco como sin medida, no picoteo durante todo el día, trato de tomar decisiones inteligentes a la hora de comer pero sin ser meticulosa". 

Sobre el ejercicio físico, Sascha reveló que todavía no retoma su rutina, pero ya comenzó a hacer un poco de cardio ya que "mejora la  circulación, deshincharme, liberar endorfinas, el ejercicio te da energía, recuerden que ya yo estoy muy acostumbrada a entrenar, mi embarazo fue muy activo, tuve un parto vaginal sin complicaciones, en mí las condiciones están dadas para poder retomar actividad física muy ligera, es algo que conversé con mi doctor en mi caso en particular aplica, sin duda el poder caminar 45 min me ha ayudado muchísimo con mi estado de ánimo". 

También agregó que trata de ser positiva ya que los "primeros meses son muy duros pero son pasajeros, busco formas de consentirme, un masaje a la semana, en mi caso arreglarme me hace sentir bien, trato de vivir un día a la vez y sacarle el máximo provecho. Cada posparto es diferente,no digo que mi forma sea la única, son solo mis tips". 

Mira la fotografía de Sascha Fitness: 

Sascha Fitness

Mariana Angelucci

Licenciada en Comunicación Social. Especialista en entretenimiento y farándula internacional. También me gusta escribir sobre las diferentes marcas italianas de auto, pero en especial Lamborghini y Ferrari, los vehículos deportivos que sueño con conducir en algún momento de mi vida. + info

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